close menu
cze
  Otevírací doba  
pondělí - pátek 6:30 - 22:00
sobota,neděle a státní svátky 7:30 - 22:00
  Nový rok 14:00 - 22:00
  Velikonoční pondělí 14:00 - 22:00
  Štědrý den 7:30 - 12:00
  1.svátek vánoční ZAVŘENO
  2.svátek vánoční 14:00 - 22:00
  Silvestr 6:30 - 17:00
OTEVÍRACÍ DOBA KAVÁRNY
pondělí - neděle 8:00 - 22:00
   Otevírací doba kavárny se během státních svátků řídí podle otevírací dobry centra.

 

Košík  ESHOP
Váš nákupní košík je prázdný.
  +420 51 118 77 66
Rezervace

Cvičení pro těhotné

 

Cílem cvičení pro těhotné je udržení fyzické i duševní pohody nastávajících maminek, jakož i fyzická příprava na porod.
Čeká na Vás práce s dechem a vnímáním vlastního těla, lehké posilování s vlastní vahou i pomůckami jako je overball a theraband. V každé lekci se trochu protáhnete, uvolníte kyčle, pánev a procvičíte pánevní dno. Na závěr každé lekce se i příjemně zrelaxujete.

Cvičení je vhodné pro nastávající maminky v jakémkoli týdnu FYZIOLOGICKY PROBÍHAJÍCÍHO TĚHOTENSTVÍ. Máte-li nějaké obtíže, cvičení je vhodné nejprve konzultovat s Vaším gynekologem, případně nejprve podstoupit „Individuální lekci pro těhotné s fyzioterapeutkou“.

Pravidelné lekce: 

ÚT 16:00 - Jana 

Cena: 150,- Kč

 

Potřebujete individuální přístup?

Využijte nabídku INDIVIDUÁLNÍ LEKCE PRO TĚHOTNÉ S FYZIOTERAPEUTKOU

V rámci individuálního setkání můžete s fyziotareputkou probrat potíže pohybového aparátu jako například bolesti beder, blokády „esíček“, problémy s karpálními tunely, obtíže s dýcháním apod., na základě kterých Vám zvolí vhodné pohybové aktivity,
Fyzioterapeutka Vám také poradí s vhodným polohováním pro pohodlnější spánek, zvláště v pozdějších stádiích těhotenství, nebo jak správně ovázat bříško šátkem pro úlevu Vašich zad či jako podporu při diastáze – rozestupu břišních svalů.
Od ukončeného 20. týdne s Vámi může cvičit „Spinnig babies“ – cviky, které pečují o harmonizaci děložních vazů a svalů pánve, břicha a zad, díky čemuž pomáhají miminku nalézt „optimální“ polohu k porodu.
 
Cena lekce individuální lekce: 700,- Kč/ 60 min
 
Rezervace na recepci, tel.: 511 187 766 

 

 

menu