ZUMBA S ALEXEM

Zumba je taneční fitness program, kde lekce začíná warm-upem, který čerpá a používá podobné prvky jako aerobik. V této části instruktor připraví cvičence nejen po fyzické, ale i po psychické stránce na další část hodiny. Po rozehřátí následuje taneční párty, kde hraje hlavní roli hudba plná latinskoamerických rytmů, ale i moderních stylů jako je hip hop. 

Na zemi se nikdy necvičí, vše včetně protažení probíhá ve stoje. Lekce končí pomalou skladbou, kdy je proveden cool down (snížení tepové frekvence) a důležitý strečing.

CENA: 125 Kč     

Sálových lekcí pro dospělé se můžou účastnit děti starší 14 let. Mladší děti se lekcí nemůžou účastnit ani v doprovodu rodičů.

REZERVACE