PILATES +
Cílem metody Pilates je nácvik správného držení těla a dýchání, flexibility a upevnění správných pohybových stereotypů. Díky zpevnění a posílení středu těla slouží jako výborná prevence bolestí zad. Při cvičení se klade důraz na správné provedení cviků, cvičí se bez hudebního doprovodu, každý ve svém tempu. Při lekci se využívají různé cvičební pomůcky typické pro tuto metodu - overbally, pěnové válce, BOSU, pilates kruhy, velké míče, toning balls, thera bandy nebo ručníky.
Sálové lekce pro dospělé se můžou účastnit děti starší 15 let. Mladší děti se lekcí nemůžou účastnit ani v doprovodu rodičů.
