SOBOTNÍ JÓGA SPECIÁL

Milí klienti,

zveme Vás na sobotní Jóga speciál, 12.11. v 16:00.
Jógovou teorií i praxí Vás provede lektorka Petra Valíková.

Na co se můžete těšit?
Připravili jsme pro Vás hodinu teorie a společné diskuze na téma "Na co si dát pozor při lekcích jógy, abychom ji praktikovali správně a bezpečně." 
Dozvíte se užitečné rady pro praxi jógy, zejména dechové techniky a praxi ásan. V průběhu této části si pochutnáme na ozdravném jogínském čaji.

Následuje praxe Restorativní jógy. Jedná se o ozdravující uvolňující jógu. V této praxi se pozice drží po dobu několika minut. Tělo je při ní důkladně podložené, proto se hojně používají pomůcky - deky, bločky, bolstery nebo polštářky. 

Jak si zajistit místo?
Rezervaci můžete provést online zde nebo na recepci centra. Prosíme, rezervujte se do 11.11., 20:00.

Co s sebou?
Postačí Vám voda a ručník. Kdo má zájem, může si donést vlastní deku a dva menší polštářky pro ještě pohodlnější praxi jógy.

Těšíme se na Vás,
Petra a tým fit4all