close menu
  Otevírací doba  
pondělí - pátek 6:30 - 22:00
sobota,neděle a státní svátky 7:30 - 22:00
  Nový rok 14:00 - 22:00
  Velikonoční pondělí 14:00 - 22:00
  Štědrý den 7:30 - 12:00
  1.svátek vánoční ZAVŘENO
  2.svátek vánoční 14:00 - 22:00
  Silvestr 6:30 - 17:00
OTEVÍRACÍ DOBA KAVÁRNY
pondělí - neděle 8:00 - 22:00
   Otevírací doba kavárny se během státních svátků řídí podle otevírací dobry centra.

 

Košík  ESHOP
Váš nákupní košík je prázdný.
  +420 51 118 77 66

Osobní trénink

 

Filozofie našeho centra spočívá ve zdravém cvičení. Klientovo zdraví je u nás vždy na prvním místě. V tomto ohledu naše trenéry přijímáme a také dále školíme. Trenéry vybíráme na základě přísných kritérií zkušebního tréninku.

Jak trénink dohodnout
Trénink si můžete objednat na recepci nebo emailem, popřípadě se dohodnout přímo s trenérem v posilovně. Pro každého klienta se snažíme vybrat trenéra, který mu bude nejlépe vyhovovat. V tom nám pomáhá dotazník, který vyplníte. Na základě těchto informací pak vybíráme trenéra a ten Vás pak kontaktuje a dohodne si s Vámi termín tréninku.

Jak práce s trenérem probíhá
Před prvním osobním tréninkem na Vás trenér čeká na recepci centra. Vyplníte vstupní dotazník, kde nás mimo jiné zajímají Vaše zdravotní omezení.
Pokud máte zájem o delší spolupráci (zakoupíte si balíček pěti nebo více tréninků) trenér provede diagnostiku pohybového aparátu, aby poznal, jak je ve skutečnosti Vaše tělo funkční a jak trénink od základu nastavit (čemu se vyhnout, na co se zaměřit). Sleduje, jak se Vaše tělo chová při zatížení.
Další fází osobního tréninku je aktivace hlubokého stabilizačního systému (HSS), který je důležitý pro technicky správné, bezpečné a efektivní cvičení. Pokud tento systém středu těla funguje správně, velmi brzy zvládnete náročnější cviky, a případně i větší váhy. V opačném případě se i lehký cvik může stát nebezpečným. Klademe velký důraz na kvalitu provedení cviků a maximálně se přizpůsobujeme potřebám a schopnostem klienta.

Proč trénovat s trenéry ve fit4all
Zásadní rozdíl mezi námi a dalšími komerčními fitness centry je jednotná filozofie tréninku s klientem, kterou se všichni trenéři řídí. Trénink striktně respektuje fyziologii člověka a individuální nastavení těla každého klienta. Naše práce je založená na konceptu dynamické neuromuskulární stabilizace od uznávaného odborníka v oblasti tělovýchovného lékařství, fyzioterapie a sportovního tréninku, prof. Pavla Koláře, který vychází z přirozeného vývoje lidské motoriky a respektuje jeho zákonitosti.
Naši trenéři mají odpovídající odbornost, zkušenosti a v této metodice jsou pravidelně proškolováni na školeních, které pro ně centrum fit4all organizuje. Pro práci s klientem mají pevná pravidla, ale v rámci tohoto konceptu pracují s klientem individuálně s ohledem na jeho osobní potřeby, dovednosti a schopnosti. Také absolvují odborná školení přímo u prof. Koláře v Centru pohybové medicíny v Praze.

 

Více o osobních tréninku v našem centru se dočtete na našem blogu.

 

 

Ceny osobních tréninků

  osobní trenér osobní trenér 2 osoby

individuální lekce s lektorem sálových aktivit

60 min 60 min 60 min
základní cena 510 Kč 710 Kč 560 Kč

 

Kompletní ceník služeb fit4all centra zde .

Objednávky osobních tréninků na recepci fit4all nebo na emailu fit4all@fit4all.cz

 

Máte zájem o služby osobního trenéra?

menu