Walking
WALKING – lekce walkingu probíhá na nakloněném páse a skládá se z jednoduchých prvků vycházejících z chůze, které jsou v tempu hudby. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
V našem centru můžete navštívit tyto varianty walkingu.
Walking: Lekce naplněná z větší části chozením na páse ve střídajícím se tempu hudby. Střídá se rychlost, obtížnost a přidávají se jednoduché fitness prvky. Lekce může na konci obsahovat krátké posilování nejčastěji středu těla. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Walking + workout: Tyto lekce walkingu jsou proloženy několika posilovacími částmi na celé tělo. Jedná se nejčastěji o tabaty, hiity a podobné formy posilování.
Walking hiit: Jedná se walking v rychlejším rytmu pro dosažení vysoké tepové frekvence.
Sálových lekcí pro dospělé se můžou účastnit děti starší 14 let. Mladší děti se lekcí nemůžou účastnit ani v doprovodu rodičů.
