Úvod do světa doplňků výživy, využívaných ve fitness, s Milošem Masarykem

„Před tréninkem si musíš dát BCAA , nakopávač a hlavně spalovač, ať hubneš jen tuk.

Během tréninku iontový nápoj a pro jistotu i carnitin.

Do deseti sekund po tréninku si dej protein a znovu BCAA, jinak přijdeš o všechny svaly!“

Doopravdy to tak je?

Potřebujete mít doma všechny doplňky výživy, abyste dosáhli výsledků, které chcete?

Nebo to jsou jenom vyhozené peníze?

Na tyto otázky, i mnohé další, Vám odpoví náš trenér a výživový poradce Miloš Masaryk a to hned v několika krátkých, na sebe navazujících článcích. 

Zdravím čtenáře blogu fit4all centra.

Mé jméno je Miloš a v následujících týdnech Vás provedu problematikou doplňků výživy ve fitness.

Problematika potravinových doplňků, nebo také doplňků stravy v oblasti sportu, je jedno z nejdiskutovanějších témat dnešní doby. Prostředí sportu, a především fitness je doslova zahlceno nejrůznějšími druhy výrobků, slibujících zvětšení svalového objemu, zvýšení síly, vytrvalosti, snížení množství tělesného tuku nebo jiných vlastností, jež zlepšují sportovní výkon.

Jsou součástí jídelníčku každého vrcholového sportovce a v poslední době někdy i základem výživy amatérských sportovců. Nabídka je velice široká a není tedy vůbec snadné se na stále rostoucím trhu orientovat.

Spousta začátečníků i pokročilých cvičenců, se nechá zlákat reklamou velkých firem a jimi podporovaných sportovců, kdy posléze investují peníze do doplňků, které ve skutečnosti tolik nepotřebují.

V několika krátkých, na sebe navazujících článcích Vám rozdělím doplňky od těch základních, do kterých se vyplatí investovat, až po ty pomyslné třešničky na dortu. Rozhodoval jsem se podle účinku jednotlivých doplňků na zdraví a výkon, i z hlediska pořizovací ceny v poměru k jejich přínosu.